6/21/2018

Barra Cereal Caseira

em 6/21/2018

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Imagem da Net 


Ameixa Seca, cozida, sem açucar (1/2 xícara, sem semente) 
Amêndoa (1/2 xícara, em pedaços) 
aveia (1 e 1/2 xícara) 
Canela em pó (2 colheres de sopa)
 Mel ( 5 colheres de sopa) 
Semente de girassol (1/2 xícara)
 Uva passa (1/2 xícara)



Modo de preparo 

 Triture as ameixas ate que obtenha uma pasta. Junte o mel com a pasta e reserve.
Pique as amêndoas em pedaços, junte as sementes de chia, o mix de sementes, uvas passas, grãos de aveia e uma pitada de canela e reserve. 
Em um recipiente, misture a massa de mel e ameixas com a mistura de amêndoas e misture bem todos os ingredientes. 
Forme uma forma de bolo com papel vegetal e em seguida coloque a mistura. 
Prense essa mistura com as costas da colher ate que ela fique lisae uniforme na altura. 
Leve ao forno com a temperatura de 160° por 20 a 25 minutos, ate que doure. 
Retire do forno e espere esfriar. 
Retire da forma e coloque no freezer por um tempo de 15 a 20 minutos e entao corte em forma de barrinhas.

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